源于缺乏控制力的不安全感

时间：2015-11-26 来源：TMTforum0

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我总觉着自己是个缺乏安全感的人。

· 我想的事情，没有按我想的方式发展，我就会很焦虑、很不安。

· 脑子里总是有很多事情，不知道该先做什么，做了这件事，又突然想起另外一件事，觉得另外一件事情也该去做，这种慌乱与不知所措，也让我很焦虑，很不安。

开始的时候，我只是觉得自己是个很玻璃心的人，后来接触了时间管理才知道，我的不安与焦虑，是源于我对控制力的缺乏。当事情超出我所能控制的范围，就会手足无措，大脑里也会乱成一团麻。

发现问题后，我就开始找方法。就像人生病了，会马上治病一样。

开始的时候，我发现，当我的脑袋中充满太多事情的时候，我就会没有多余的空间去思考，总是被忙乱所占据。相对于储存，我们的大脑或许更多的是要被用来思考。所以，我开始使用日程表，一个可以让自己将大脑中所有的事情拿出来存放的地方，达到清空我的大脑的目的。

清空大脑后，我的脑袋中有了可以思考先做什么事情的空间，这时我发现，日程表仅仅只能存储我的事情，却不能满足我想做的1、2、3...

事情总要分清楚轻重缓急才知道先后顺序，所以，我改用了日事清的日程，把事情按照轻重缓急的方式来进行。有了轻重缓急之后，我就知道自己应该先做什么，后做什么，什么可以放一放了，我的1、2、3...也一目了然。

在了然的1、2、3也抵不过一个突发事件的打断，当事情被打断时，我们往往会先去解决打断我们的事情，在回来做之前的事情，可是这样你会发现，会有很多个突发事件插入进来。所以，为了解决这个情况，我们必须在去做这个打断我们的事情之前作出决定，它是否很重要，还是可以先放一放。作出决定后，我们在去做事情。

其实我们做这些事情的目的只有两个：

· 抓住所有一切需要处理的事情（现在的、以后的、将来某时的；大的、小的、或者不大不小的），把他们统统置入一个脱离大脑的逻辑系统中。

· 训练自己在接受一切“输入信息”的前期作出决定。这样一来，在任何时候，你都把下一步计划掌握在手中，可以实施或者进行再议。

而这两个目的，就能帮助我们很好的去掌握控制力，控制我们可做的事情。

你是否也有源自于缺乏控制力的不安全感呢？

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